Yoga

集中することの難しさ。現代人の集中力は全然続かない。ヨガをしててもそわそわしまくる。

あなたは集中力はありますか? 集中して物事に取り組めていますか?   そう聞かれて、あります!と即答できる方は少ないかなと思います。     大体ヨガのレッスンは1時間が多いのですが、1時間みっちり集中切らさずレッスンを受けると言うことは今...
Yoga

[メンズヨガ]意外に男性の方が体力がない!?見せかけの使えない筋肉とはさよならしましょう。

こんばんは。     本日、もともとスケジュールには入っていませんでしたが 急遽土曜日にレッスンを追加しました^^     なんとたまたまですが皆様男性のお客様でした🌼   今日体験で来て下さった方は知り合いだったのですが、なかなか運動する...
My way of thinking 考え方

[やらない理由] あなたが変われないでいるのは、自らに対して「変わらない」という決心を下しているから。

古民家ヨガも火曜日と日曜日と無事開催することができました!     膳所の方も4月の賑やかさから、少し落ち着きゆったりレッスンをしています。 4月は皆様、ご協力下さりありがとうございました!     古民家の改装中は膳所に来て下さったり、平...
My life 生活

無理をするではなく、自分の限界をよく知り、できる範囲での最大の努力をする。

お久しぶりでございます。   ブログが滞っており大変申し訳ございません。 これには色んな事情が・・(言い訳)   本日、古民家ヨガのレッスンがスタート致しました✨ 今日は古民家スタジオに慣れ親しんだ皆様が来て下さり、早速チケットまで購入して...
Yoga

膳所レッスン満員御礼!皆様が自分にかけているのは、お金ではなくその先の別の価値。その価値を見失わないように。

昨日4/15㈭敷島住宅さんでのレッスン日でした^^     1月から少しずつ始めた自主開催レッスンですが、なんと満員御礼でした♡ ほんっとーーーにありがとうございます(゚゚)(。。)ペコッ     前回のブログにも書きましたが、今月は草津...
My way of thinking 考え方

「ヨガをする」 そう。木曜日13:30からはヨガをする。 至ってシンプル。

やらかしました。 前回書いてからもう10日も経ってるじゃないですか😭 なんでこんなに毎日早いの😭 歳を重ねるごとに時間の流れはどんどん早くなりますね。       大切に毎日全力で生きないといけないと思います。 毎日のこの一瞬の積み重ねが1...
Yoga

[古民家ヨガ」静かで、自然の光が心地よく、その時の季節や天気、温度を近くに感じることができます。

5月からいよいよスタートする古民家ヨガ。 もう写真で雰囲気を見て下さっている方は多いかなと思います^^     古民家は元は「みつばのはらっぱ」というヨガスタジオでした🍀 約5年前ほど代表のみか先生にうちでレッスンする?と声をかけていただき...
Yoga

[身体は一生物]洋服のように飽きたから捨てるというわけにもいかないし、壊れたからと言って新しく取り替えることもできません。

呼吸について3回目です🌼         今日は「内観」することでしたね。 昨日少し書いていたことです。       レッスンの始まりには必ず姿勢を整え、呼吸をする。 意識を自分に向けて自分を観察する。     この流れを毎回毎回行うことで...
Yoga

呼吸すること2。慢性的な小さなイライラの原因はこれかも?

雨ですね。 雨も地球にとっては必要ですが、やっぱり雨が降ると不便なことが多いです☂     さてさて呼吸についてですね。     ヨガのレッスンの時は必ず呼吸の時間を取ります。 ・まずは落ち着くこと。 ・力を抜くこと。 ・そして自分に意識を...
Yoga

皆様は死なない程度の息をして暮らしています。そうして慢性的にストレスを感じているのです。

今日も敷島住宅さんでのレッスンでした! 来て下さりありがとうございます☺     今日は少し連続してポーズを取ってみました! じっくり自分を観察しながら、感じながら使っていただけたでしょうか?     ここ最近で続けて同じような感想がお客様...