「石灰沈着性腱板炎」についてですね🌼
私は医者ではないので医療的なお話は一切できませんが、私が体験したことで少しでもお役に立てたらという思いで書いております＾＾
私には関係ないかなと思われる方もいると思いますが、肩の炎症というのは比較的多くの方が経験するのではないかと思います。
40.50肩に悩んでいる、よく分からないけど腕を上げると肩が痛い。
今は大丈夫でも人間を歳をとれば、それなりに関節が気になってくるものです😭
この石灰沈着性腱板炎は50肩と言われる肩の色々な症状の中に含まれる一つだそうです。
私は30代で発症しているので、まれな方なのかな？
私の場合は元々肩の調子が悪く、動きがうまくいっていないところに凄く動かすからかなぁと思っているのですが、原因ははっきりわかりません。
人間が持っている成分が何かしらで固まって、そして勝手に溶けていく。
石灰ができているのに気付かない人も多いのではないでしょうか？
私は30代にして50歳に起きやすい肩の炎症を体験したのですが、良かったなと思っています。
それは痛いのは嫌でしたし、しばらくレッスンを休むことになりましたので。できればもうなりたくないですよ笑
ですが、私は仕事柄、肩の痛み、腕が上がらないということを相談されることは本当に多くあります。
自分が経験してることであれば、ストレッチ方法や、改善の仕方を少しでも丁寧にお伝えすることができます。
そして、経験した結果。
やっぱりヨガは良い！！ということがよくわかりました♡
ヨガ好きやからそんなこと言うんや！って言われそうですが笑
でもヨガしてなかったら4日でレッスンに復帰できなかったんじゃないかと思っています。
実際3日目にはかなり回復していました。
(たまたま4日目はレッスン数が多かった・・・。)
腕が上がらないというのは少しはあがるとかそんなレベルではなかったのです。
肘を少し曲げて脇を締めて手首を常にお腹のあたりに置いておく。
その形から一切動きません。
少しでも肘を伸ばす、脇を開こうもんなら、肩が外れると思うぐらいの激痛なんです。
体洗うの苦労しました・・
脇が洗うの大変なの笑
髪もくくれない。
服も脱ぎ着できない。
コンタクトも取れない。
片腕が上がらない、使えないってこんなに不便なんやと実感しました。
そして症状は1日1日毎に回復して痛みもかなりマシになりました＾＾
それでも腕はまだ上がりにくかったのです。
脇は洗えるようになりました笑
2日目とか3日目ぐらいになると、もしかした腕は元通りに動かないかもしれないとか弱気なことを考えていました。
そしたらヨガできないなーとか思ってましたね。
そんな時に主人から50肩って大変なんやなって言われました。
私はそこでピーンと考えが浮かんできました。
これはインストラクターとして知識があったからですが、
・50肩なら動かした方が良い。
・もしかしたら動かした方が改善が早いかもしれない。
・このまま動かさずにいたら余計固まる。
これが私が動き出すきっかけになったことです。
今までの経験で、痛くて動かさずにいて余計動きが悪くなってしまったお客様。
肩だけではなく全身の状態が悪くなってしまったお客様。
医者に痛くても動かしなさいと言われたお客様。
色々なお話を聞いていました。
だからこそ私は動いてみようと思えました。
知識はやっぱり大切です。
少し長くなりそうなので一旦休憩です🌼
次からは私の回復劇でございます✊！
知識をつけて自分の体を使うこと。
とっても大切なこと。
Yu
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