「石灰沈着性腱板炎」という言葉は知っていますか？
4月、私の体に突如起こった異変でした。
石灰沈着性腱板炎、簡単に言うと肩の中に石灰ができることです😭
この石灰野郎、めちゃくちゃ痛かったんです💧
その時は腕が一切動かせなかったぐらい。
今は回復してほとんど支障なくなっていますのでご心配なく♪
私は元々左肩に痛みをずーーーっと抱えております。
実はヨガをしながらも痛みを感じながら動いています。
激痛ではないため動く分には何も問題はありません。
4月の最初の頃から段々と肩の痛みが強くなり始め、なんでかなーと思いつつ、ずっと抱えている肩の痛みが強くなってるだけかなぁと思っていました(実際そういう時も多い)。
でも今回はなかなか痛みは引かず、肩を動かしていない時でさえも痛むようになってきました。
ヨガをするには何も問題なくレッスンしていました(真似はしないでください笑)！
そして病院に行ってレントゲンを撮ってもらうと
「肩に石灰できてますねー」と言われました😂
実は肩に石灰ができるのは2回目なので、そんなに驚くことなく「あーだから痛みが長かったんやなぁ」ぐらいの反応でした。
ただ今回のは前回に比べてでかい！！！！！
この石灰化の治療は薬か注射になります。
と言っても速効で効くわけではなく痛み止めがほとんどだそう。
後は時間薬・・・。
その日はとりあえず薬を頂いて帰ったのですが、帰ってから急に痛みが強くなり出し症状が悪化しました💦
この痛み、石灰が溶けて吸収されるときが一番痛いそうなんですが、もうね・・ほんっとーーーーーに痛い！！！！！！！！！！
久しぶりに激痛を経験しました😭
腕も段々動かせなくなって、じっとしてても痛い。
痛すぎて寝れない。横にも慣れない。一晩ずっと痛みと闘って朝方、痛み止めのEVEに頼って2時間ほど少し寝れました🌿
それでも普通に横になることができないので、大きなクッションで体を支えてソファーで寄りかかってという感じ。
痛みが強すぎて2時間ほどで薬は効かなくなり、また激痛との戦いでした。
その日は大切なレッスンがありどうしても動きたかったので、朝一で病院に行き方にステロイドの注射を打っていただきました。
その中に入っていた痛み止めがほんの一瞬効いてくれたので、どうにか動けるようにはなりました＾＾
ですが、腕が固定の位置から一切動かせないので、レッスン中も片腕なしでさせていただきました。
来て下さった皆様には事前に説明を入れ、ご心配をかけながらも来て下さいました。
すごいなぁと思ったのが、ヨガのレッスンをしているときは本当に痛みを気にしなくなるんですよね。
今までも実は高熱出しながらホットヨガしたりしてたんですが😂
その時も全然苦にならない。
集中すること、来てくれるお客様がいること、ヨガができることがこんなに私を強くさせてくれるのかと思いました🌱
あとはドーパミンとかアドレナリンとかいっぱい出てるんでしょうね笑
さすがに片腕ないとバランス感覚が取りづらかったですが、基本的にはどうにかなるものでした。
私には今まで培ってきた体幹もあるし足も動かせるし、言葉で伝える力がありました。
それでも皆様のご協力あってのこと。
話を良く聞いて見本が見えなくても自分自身の体をしっかり使って下さいました✨
その時は本当に本当にありがとうございました。
あの時、家でじっとしていなくて本当に良かったと思っています。
私はお仕事でヨガを伝えているので、動かないという選択をあまりしませんが、家でじっと動かない肩と重たい痛みと向き合うのは辛いことです。
しんどさはありますが、私はやっぱり私のレッスンに来て下さる方に会いたいし一緒にヨガがしたいのです。
今回は肩の石灰化が大きく激痛を伴いましたが人によって変わるそうです。
さすがに体調管理に気をつけている私でも石灰へのフォローはできませんでした😂
この石灰沈着性腱板炎についてはもう少し書いていこうと思います。
私もこの痛みにぶち当たった時、ネットに上がっていたブログを読ませていただき知恵をいただきました！
なので同じようなことになってしまった方や、50肩に悩まされている方などの助けに少しでもなれたら幸いです🍀
Yu
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