少しずつ定着してきているのかな？と思う木曜日。
敷島住宅さん内でのレッスンでした＾＾
今日はなんと6名様！レッスンにご参加下さいました♡
本当に本当に嬉しい・・♡
毎週、自分でレッスンを開催できたことに喜びと嬉しさと感謝を頂いております。
ありがとうございました。
今日は立ちポーズを入れて足腰の強化をしました。
ストレッチは伸ばすだけではなく、筋肉を縮めることも大切です！
なのでしっかり力をこめて身体を支えるという練習をしました。
終わった瞬間から太ももが・・とかプルプルしてますとか聞くとよしよし＾＾
筋肉痛があるとさらににんまりでございます。
身体しっかり使えたんやなと嬉しくなるのです(笑)
きついことを皆様に頑張っていただいてその反応があると頑張れーーー！って応援する気持ちが強くなります＾＾
まだまだ大津でのヨガのレッスンは始まったばかり。
少しずつ色々なポーズに挑戦して体力をつけて代謝を上げて強い身体を作りましょう♡
動きたいのは山々かもしれませんが、やっぱり基本がとても大切！
せっかく動くなら変な癖ができるだけ入らないように怪我をしないように始めてほしい。
色々なスタジオやスポーツジムさんでも沢山レッスンしていますが、初めて行く場所で基本の基本を知らない方はとても多いんです。
そのことにとてもびっくりすることがあるくらい！！！
どこにいっても私は必ず基本をしっかりお伝えするようにしています。
細かいことを口うるさく言われるので嫌かもしれませんが、ヨガをして身体を痛めてほしくはありませんし、最大限の身体にいいことを取り入れて帰ってほしい。
その気持ちが届いているからか時間はかかっても皆様の身体や気持ちにはどんどん変化が出てきています。
なかなか1人1人とゆっくりお話ができないことに私自身どうすればいいかなぁと考えております。
やっぱり話を聞くと分かることがいっっぱいあります。
そんなに待ってくれるかたばかりではないかもしれませんが、せっかく出会えたご縁を本当に大切にしたいと思っています。
毎週のレッスンでお顔をみれることを楽しみに少し話を交わせることを楽しみしてます。
そうして時間はかかると思いますが、SoloYOGAソロヨガが長く愛してもらえるように頑張ります＾＾
Yu
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