古民家ヨガも火曜日と日曜日と無事開催することができました！
膳所の方も4月の賑やかさから、少し落ち着きゆったりレッスンをしています。
4月は皆様、ご協力下さりありがとうございました！
古民家の改装中は膳所に来て下さったり、平日しか来れないよーとか土日しか空いてないよー(;ﾟロﾟ)って言いながら、お休みをわざわざ取って来て下さったり草津の方に足伸ばせないかなぁと検討して下さったり嬉しい気持ちでいっっぱいです✨
それと同時に皆様がご自身のために運動する場を自らが作っていることにも感動です😭
やっぱり動こう！とか運動しないと！ヨガしたい！という強い気持ちがなければ行動に移すというのは簡単なことではありません。
皆様、自分で気付いてないと思うので私が言っておきますね。
ヨガ(運動)をしたいと思って、そこから実際ヨガ(運動)するということは恐ろしく難易度が高いことですよーーーー！
自分を褒めて下さい♡
私は「ヨガをする」ただそれだけのことがどうしてもできない感覚が分かります。
だって予約しないといけないし、服も準備しないといけないし、朝起きないといけない、休みの日に身体を動かさないといけないしハードルが高いし多い。
そして面倒くさい。笑
ヨガが運動が身体に良いことは知っていても実際動けないんですよね。
日常生活、そんなことばっかり！
ほんっとに動けない。笑
忙しいとか時間が無い、やることがある。
無理をしない、お金がない。
ヨガをやれない理由は沢山有ります。
ヨガじゃなくたってやれない理由は沢山あります。
でもそれは「やれない」ではなく「やらない」んです。
やらない理由を自分が作っているんです。
少し話はそれますが、皆様。読書はしますか？
大ベストセラーの「嫌われる勇気」は読んだことがありますか？
私はこれを読んで考えさせられること、物の見方や考え方が大きく変わったのですが、
本の中に,
あなたが変われないでいるのは、自らに対して「変わらない」という決心を下しているから
という文があります。
すごい考えやなとは思いますが笑
やらない理由をもっともなことに結ぶつけて、やりたくてもやれないという風に自分で思い込ませてる可能性があるということです。
やりたくてもやらない＝やりたくない
キツいですが本心はそうであることが多いです。
本当にやりたくて必要なことは誰に何を言われても動けるのが人間です。
私もそんなこといっぱいあります。
でもこれを読んで知ってからは、やれない理由探しはしないようにしています。
いくらでも理由はつけられるのです。
ヨガをしている方はこれを自然に感じとり考えを持っている方が多いのかなと思うときがあります。
ヨガの自主練習ができないことにできない理由をつけてしまうことが情けないと言っている方がいました。
それと同時にその考えに縛られないようにするということもしっかり考えていました。
その考えに縛られすぎるとそれはそれでとても厄介です😭
自分でやらなかった理由をつけたということを知っているのと、知らずにこれから先過ごしていくのは後々の自分の精神的、心の部分に大きな成長の違いが出てきます。
本当は自分に必要なこと、やった方がいいことなんて自分がよく知っていることです。
言われなくても分かってる。
言われたことにドキッとしたり心がぎゅっとなるのは、自分に心当たりがあるからというのも聞いたことがあります。
確かに。
本当は分かっていて見て見ぬふりをしていたことに意識を向けさせられることは心が苦しいのです。
そのことから逃げずに受け止め、どうしていくのか。
ヨガでそんなことも練習していきましょう🌼
自分のことを大切にすることは、強くなることでもあります。
明日の自分。1ヶ月後の自分。1年後の自分。
変えていけるのは自分自身です。
私はその助けができたらと思っています。
やらない理由探しを辞める練習をしましょう。
Yu
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