Yoga [ヨガと自律神経] 交感神経と副交感神経のバランスを呼吸で整える。ヨガをすればいいんじゃないかな？💕
自律神経をもう少し詳しく書きたいと思います。 でもできるだけ簡単に。わかりやすくを心がけて✎ 自律神経は大きく分けて2種類あります。 ・交感神経 ・副交感神経 聞いたことありませんか？ この2つが勝手に切り替わることによって生命機能を維持し...
Yoga
Yoga Yoga [ヨガと自律神経] 自分で心臓は止められますか？知っているようで知らない生命維持機能の誤作動って何？
自律神経は正常に働いていますか？ ヨガと自律神経の話はこの先ヨガを続けていくに当り、切手も切れない関係でございます。 知識として取り入れていただくことをおすすめします♡ 今年の梅雨はなんだか梅雨らしくありませんね。 今年はどんな夏になるでし...
Yoga 古民家ヨガへの道案内です！自然いっぱいに囲まれた道をゆっくり見ながらお越し下さい。
今日は古民家ヨガを開催している古民家までの道を案内致します＾＾ 古民家のある場所は周りがほとんど田んぼですので分かりやすい目印がなく、しかも駐車場に入る曲がり角が全然見えない、ナビで場所を入力すると裏側の住宅に案内されるため迷われる方が多く...
Yoga ヨガに来て息を止めている皆様へ。 周りを気にすることなく盛大に思いっきりしてください(これポイントです)
私がレッスン中に発する言葉の１位は「息してね」「呼吸して」だと思います。 1ポーズ１声かけぐらいのペースで呼吸への誘導をしています🌼 呼吸が大切なんですよって話は既に前に３記事ぐらい？に渡って力説していますので。そちらを読んで頂ければと思い...
Yoga 集中することの難しさ。現代人の集中力は全然続かない。ヨガをしててもそわそわしまくる。
あなたは集中力はありますか？ 集中して物事に取り組めていますか？ そう聞かれて、あります！と即答できる方は少ないかなと思います。 大体ヨガのレッスンは1時間が多いのですが、１時間みっちり集中切らさずレッスンを受けると言うことは今...
Yoga [メンズヨガ]意外に男性の方が体力がない！？見せかけの使えない筋肉とはさよならしましょう。
こんばんは。 本日、もともとスケジュールには入っていませんでしたが 急遽土曜日にレッスンを追加しました＾＾ なんとたまたまですが皆様男性のお客様でした🌼 今日体験で来て下さった方は知り合いだったのですが、なかなか運動する...
Yoga 膳所レッスン満員御礼！皆様が自分にかけているのは、お金ではなくその先の別の価値。その価値を見失わないように。
昨日4/15㈭敷島住宅さんでのレッスン日でした＾＾ １月から少しずつ始めた自主開催レッスンですが、なんと満員御礼でした♡ ほんっとーーーにありがとうございます(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ 前回のブログにも書きましたが、今月は草津...
My way of thinking 考え方 「ヨガをする」 そう。木曜日13：30からはヨガをする。 至ってシンプル。
やらかしました。 前回書いてからもう10日も経ってるじゃないですか😭 なんでこんなに毎日早いの😭 歳を重ねるごとに時間の流れはどんどん早くなりますね。 大切に毎日全力で生きないといけないと思います。 毎日のこの一瞬の積み重ねが1...
Yoga [古民家ヨガ」静かで、自然の光が心地よく、その時の季節や天気、温度を近くに感じることができます。
５月からいよいよスタートする古民家ヨガ。 もう写真で雰囲気を見て下さっている方は多いかなと思います＾＾ 古民家は元は「みつばのはらっぱ」というヨガスタジオでした🍀 約５年前ほど代表のみか先生にうちでレッスンする？と声をかけていただき...
Yoga [身体は一生物]洋服のように飽きたから捨てるというわけにもいかないし、壊れたからと言って新しく取り替えることもできません。
呼吸について３回目です🌼 今日は「内観」することでしたね。 昨日少し書いていたことです。 レッスンの始まりには必ず姿勢を整え、呼吸をする。 意識を自分に向けて自分を観察する。 この流れを毎回毎回行うことで...