8月が始まりますね。
皆様今年の夏はどんな風に過ごされているのでしょうか？
SoloYOGAとしては少し落ち着いた日々をゆったり過ごしています。
真夏の日差しの下ではポスティングやチラシを配りに歩くのはかなりキツく熱中症になっては元も子もないので今はしていないんです。
(体調を崩してレッスンお休みとか嫌じゃないですか笑)
そのため新規様や体験様が今はこられていない毎日です。
それでも毎日膳所や草津でレッスンが開催できているというのは本当に嬉しく有難いです❤︎
世の中は夏休みに入ってママさん達はなかなかヨガに時間が取れなくなってしまいます。
この時期はどこのスタジオでもお会いする機会が減ってしまいます。
体調崩されないようにと心配しながら、また9月にあえることを楽しみにしています♪
レッスンに来てくださった方は知っていると思いますが、新規様や体験としてレッスンに来てくださった時に同意書を記入していただいております。
その記入していただく１つに途中から付け加えた事項がございます。
なので今年初め方に来てくださった方は知らないとおもいます。
それはですね。
「どんな人生を送りたいですか？」
あまりヨガに行って書くようなことではないと思います。
絶対に書かないといけない訳ではなく、書けなくても考えてみてとお伝えしております。
とってもシンプルな質問ですが、皆様、最近じっくり考えたことはありますか？
なんとなくぼんやりは頭に浮かぶとしても言葉ではっきり説明出来ない人が多いと思います。
私はどんな人生にしたいか、どんな風に生きていきたいのか、どんな人でありたいか、何をして過ごしたいかということをよく考える方だと思います。
特に最近はこの長期的な目標を考えること、そして設定することがとても大切だと言われてきています。
今何をすべきかというのは先の目的がはっきりしていることで見えてきます。
自分が想像する未来に向かって必要なことだけをする。
逆に先が見えていない状態では何をしていいかがはっきり定まらず、余分なことに時間を使いがちです。
この理屈はよく分かりますよね。
でもそれを実践するのがめちゃくちゃ難しい。
私も真っ直ぐ一つの目標がはっきりあって猛進できるほどの熱量は残念ながらありません。
それでも10年後、40歳の時、50歳の時どんな毎日を過ごしていたいかというワクワクする想像ならできるのです。
もしくは死ぬ前に何を思いだしたいのか。
同意書に向かって恥ずかしいと言いながら自分なりの人生をどんな風に過ごして生きたいのかを書いて下さる方は意外に多いんです。
そこに私は突っ込む事はあまりしないので心配なさらずに。笑
そこに書いてあることってどんな事だと思いますか？
全て前向きな言葉が必ず綴られています。
私はそれを書いてくださるだけでも本当に嬉しくて、そしてその書いて下さった言葉を読んでさらに元気をいただいたり静かに微笑みが溢れたりするのです。
いきなり同意書を書いてて急に人生について尋ねられて、すぐには思いつかないとは思うのですが、とりあえず思い浮かんだ気持ちを書いた。それがどれだけ素直な気持ちなのか知っていますか？
頭で損得を考えずにふと出てきた言葉はあなたの本当の気持ちだったりするのです。
大きな夢や大層なことを描くことが重要なことではありません。
お金がないから邪魔してくる人がいるから、そんな理由は入れなくてもいいのです。
そしてそれがわかる様に皆様の言葉には「幸せ」「健康」「自分らしく」「自分の為に」ということが沢山あるのです。
目標とする夢があってもいいし素敵な人との出会いや、健康に気を使うのも大切です。
でも人ってそれだけではないですよね？
ヨガもそうですが、それを叶えた先、それを行なった先が大切なんですよね。
ヨガがしたかったからした。
ではなくヨガをすることで体を整えたり呼吸をして小さな不調を改善したり瞑想やヨガ哲学を聞いて考え方や捉えかたを変えて見る。そして少しずつ見える景色が変わって幸せを感じられるようになりたい。
この部分まで知れるようになると本当はいいですよね。
私はなぜヨガをするのかなぜしたいのかをちゃんと考えて欲しいのです。
ヨガは運動ではありませんし楽なものでもありません。
ダイエットが目的だとしても途中で目的を見失ってヨガから離れて行く人も多くいらっしゃいます。
歳を取った時に健康でいたいと言う人たちは沢山沢山いるのです。
でも、、、何も身体や心のため自分の為にはしていないのです。それが現実。
何事も継続、もう少し長い目で体とは付き合ってほしい。
昨日、今日で変わる事なんてほとんど何もないのです。
離れてしまう事は寂しいですが、タイミング今ではなかったのでしょうね。
また必要な時にヨガに触れて欲しいと思っております。
「幸せ」「健康」「自分らしく」「自分の為に」こう在るために今あなたは何ができますか？
一気に変えようとするから続かないのです。
10年後として考えましょう。
10年後、幸せを感じる、健康で在るには今何をしましょうか？
SoloYOGAに来た、同意書を書いた、自分の人生を意識した、
その後のヨガの1時間をどんな風に過ごしたのか。
そして・・・家に帰ったら書いたことを忘れているでしょう。
あなたの本当の気持ちで書いたどんな風に生きていきたいのかというのは、そんなに簡単に忘れてしまっていいんですか？
毎日です。
朝起きたら思い出す。
ヨガをしたら未来の自分を思い浮かべる。
夜眠る前に祈ってみる。
いつもうるさく言っていますが、自分の人生は自分で決める。
誰もあなたの人生を本気で変えてくれる人などいないのですから。
自分の足で立って歩いてください。
Yu
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