2月初日レッスンありがとうございました!自分の身体は自分で整える。

本日も敷島住宅さんイベントスペースでのレッスンお越し下さいましてありがとうございました!

今日も体験様が来て下さいました🌼

少しずつですが、ここでヨガのレッスンがあるということを知っていただけて本当に嬉しく思います^^

 

今日は座った状態から始めました。
姿勢を整えて呼吸を整える。

シンプルに当たり前のことを毎回行います。
毎回同じことをすることがとても大切なのです^^

ざわざわ、そわそわしている気持ちや心を一度落ち着かせる。
周りに向いている矢印を自分に向ける練習にもなります。

 

首こりや肩こり解消に繋がるように簡単なセルフマッサージをしてもらいました☺
筋肉を動かす前に簡単なマッサージをいれると血流が良くなります。

今日は少し立って行うポーズを入れてみました!
立って基本の立ちポーズをしたのですが、グラグラする身体をバランスがとれるように頑張ってくださいました!

ニヤニヤしながら、なかなか言うことを聞いてくれない身体を一生懸命扱っていただきました(笑)

 

できたかどうかじゃなくて、やってみようという意識が本当に大事なんです!
私も全部全部うまくできないです。

ニヤニヤして「うわっ全然できひーん!」て思いながら言いながらチャレンジしてください。
楽しいですよーーー!

笑い声が聞こえる空間は本当に優しく楽しい柔らかな時間です♡
そんな時間が好きです。

なのでできてないよとか、ちゃんとやってなんて言わないです。
やっぱり楽しくないと♪

 

今日は来て下さった皆様にお願いして、レッスン風景を写真に撮らせていただきました♪
どきどきしながらお願いしたのですが、皆様ニコニコと了承してくださり助けていただきました!

私が頑張るのは当たり前なのですが、こんな風に助けていただいてブログやインスタグラムに載せることができて、雰囲気がお伝えできる。有り難い。。

これからも助けていただきながら頑張ります!
そして少しでも体験に来るのを迷われている方の背中を押せたらと思います♡

 

次回は2週間あいて2月18日㈭13:30~のレッスンです♪
ご予約早速頂いております。ありがとうございます!

ギリギリまで悩んで下さって大丈夫ですから、まだ見ぬ未来のお客様、どうぞ身体のためにヨガをしてみてください♪

 

お客様の中には男性の方も最近リハビリがてら来て下さっています。
自分のペースでできそうなところをうまくチョイスしてレッスンしてくださっています^^
お問い合わせも男性の方からありますよ。

このご時世運動不足な方は多いです。
自分を大切に、自分の身体は自分で整えないといけません。
健康に過ごしましょう!

 

Yu
 
Yoga
SoloYOGA -1人で決めて 1人で立ち 1人で歩く-

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