Yoga 集中することの難しさ。現代人の集中力は全然続かない。ヨガをしててもそわそわしまくる。
あなたは集中力はありますか？ 集中して物事に取り組めていますか？ そう聞かれて、あります！と即答できる方は少ないかなと思います。 大体ヨガのレッスンは1時間が多いのですが、１時間みっちり集中切らさずレッスンを受けると言うことは今...
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Yoga Yoga [メンズヨガ]意外に男性の方が体力がない！？見せかけの使えない筋肉とはさよならしましょう。
こんばんは。 本日、もともとスケジュールには入っていませんでしたが 急遽土曜日にレッスンを追加しました＾＾ なんとたまたまですが皆様男性のお客様でした🌼 今日体験で来て下さった方は知り合いだったのですが、なかなか運動する...
My way of thinking 考え方 [やらない理由] あなたが変われないでいるのは、自らに対して「変わらない」という決心を下しているから。
古民家ヨガも火曜日と日曜日と無事開催することができました！ 膳所の方も4月の賑やかさから、少し落ち着きゆったりレッスンをしています。 4月は皆様、ご協力下さりありがとうございました！ 古民家の改装中は膳所に来て下さったり、平...
My life 生活 無理をするではなく、自分の限界をよく知り、できる範囲での最大の努力をする。
お久しぶりでございます。 ブログが滞っており大変申し訳ございません。 これには色んな事情が・・(言い訳) 本日、古民家ヨガのレッスンがスタート致しました✨ 今日は古民家スタジオに慣れ親しんだ皆様が来て下さり、早速チケットまで購入して...
Yoga 膳所レッスン満員御礼！皆様が自分にかけているのは、お金ではなくその先の別の価値。その価値を見失わないように。
昨日4/15㈭敷島住宅さんでのレッスン日でした＾＾ １月から少しずつ始めた自主開催レッスンですが、なんと満員御礼でした♡ ほんっとーーーにありがとうございます(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ 前回のブログにも書きましたが、今月は草津...
My way of thinking 考え方 「ヨガをする」 そう。木曜日13：30からはヨガをする。 至ってシンプル。
やらかしました。 前回書いてからもう10日も経ってるじゃないですか😭 なんでこんなに毎日早いの😭 歳を重ねるごとに時間の流れはどんどん早くなりますね。 大切に毎日全力で生きないといけないと思います。 毎日のこの一瞬の積み重ねが1...
Yoga [古民家ヨガ」静かで、自然の光が心地よく、その時の季節や天気、温度を近くに感じることができます。
５月からいよいよスタートする古民家ヨガ。 もう写真で雰囲気を見て下さっている方は多いかなと思います＾＾ 古民家は元は「みつばのはらっぱ」というヨガスタジオでした🍀 約５年前ほど代表のみか先生にうちでレッスンする？と声をかけていただき...
Yoga [身体は一生物]洋服のように飽きたから捨てるというわけにもいかないし、壊れたからと言って新しく取り替えることもできません。
呼吸について３回目です🌼 今日は「内観」することでしたね。 昨日少し書いていたことです。 レッスンの始まりには必ず姿勢を整え、呼吸をする。 意識を自分に向けて自分を観察する。 この流れを毎回毎回行うことで...
Yoga 呼吸すること2。慢性的な小さなイライラの原因はこれかも？
雨ですね。 雨も地球にとっては必要ですが、やっぱり雨が降ると不便なことが多いです☂ さてさて呼吸についてですね。 ヨガのレッスンの時は必ず呼吸の時間を取ります。 ・まずは落ち着くこと。 ・力を抜くこと。 ・そして自分に意識を...
Yoga 皆様は死なない程度の息をして暮らしています。そうして慢性的にストレスを感じているのです。
今日も敷島住宅さんでのレッスンでした！ 来て下さりありがとうございます☺ 今日は少し連続してポーズを取ってみました！ じっくり自分を観察しながら、感じながら使っていただけたでしょうか？ ここ最近で続けて同じような感想がお客様...