皆様、昨日今日でかなり冷え込みましたが、体調崩されていませんか？
今は熱が出るだけで大変というお話を今日生徒さんとしていました。
風邪というのは思っているより簡単に悪化しますよね。
去年から今日まで目立った体調不良もなく、レッスンができているのを本当に嬉しく思います。
熱と言えばですが、私は平熱が高めです＾＾
小学生のころから36.6℃が平熱でした。
それが普通でみんなもそうだろうと思っていましたが、大人になってから周りの平熱を聞いていると思っているよりも平熱が私より低い方が多いと言うことに驚きました(;ﾟロﾟ)！
ヨガで動いた後なんかは歩く37.0℃を超したりするので、この時期きついです💦
聞いたことがあるかと思いますが、体温が１℃上がる、下がるで身体の免疫機能が30％上がったり下がったり変わるそうです✎
この時期、熱が高すぎると怪しまれますが笑
体温を上げると言うことは免疫力をつけることなので、かなり大切なことになります🌹
ヨガをすることで、体質改善に繋がり体温の上昇に効果はございます＾＾
その面でもやっぱり生活に取り入れてほしいと本当に思います！
SoloYOGAですね😍
ライン(LINE)の公式アカウントがございます。
そのラインから予約、キャンセルができたり、お知らせなどが届いたりするのですが、既に30人の新規様や生徒様が登録をして下さいました♡
あーなんて嬉しいんでしょう。。
本当にありがとうございます！
私自身があまり色々な所に登録をしたりするのがマメではなかったり、ピロンピロンって広告がいっぱい来るのが苦手なのでお知らせなどは少ないです(すみません、、)
ですが、次月のレッスン予定はこのラインで一番早くにお知らせをしていこうと思いますので、仕事のシフトの関係や用事などを早く組んでしまう方にはおすすめかと思います＾＾
すこーしずつゆっくりペースでヨガを知ってもらえる機会が増えるといいなぁと思うと同時に運動をする、身体を動かして健康を維持するという基本的な部分を皆様にご提供できるようにお知らせしていきます🌹
SoloYOGAでは病名のつかない小さな不調をできるだけ運動や生活習慣から改善できるようにしてほしいと思っています✊！
・偏頭痛は薬で抑えるではなく
・肩こりはマッサージをしてもらうだけではなく
・腰痛は湿布を貼るだけではなく
根本的な原因から解決していきましょう＾＾
確かに改善するのに時間はかかります。
今まで何年、何十年見ないようにして身体を痛めてしまったんです。
今日明日で改善する訳がないのです。
でもヨガをして身体を動かしたり、呼吸をすることで今後何十年、健やかに過ごせれば最高にハッピーではないでしょうか(^^)/
遅いことはないんですから自分の為に運動してみましょう♪
Yu
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