Yoga 呼吸すること2。慢性的な小さなイライラの原因はこれかも？
雨ですね。 雨も地球にとっては必要ですが、やっぱり雨が降ると不便なことが多いです☂ さてさて呼吸についてですね。 ヨガのレッスンの時は必ず呼吸の時間を取ります。 ・まずは落ち着くこと。 ・力を抜くこと。 ・そして自分に意識を...
Yoga
Yoga 
Yoga 皆様は死なない程度の息をして暮らしています。そうして慢性的にストレスを感じているのです。
今日も敷島住宅さんでのレッスンでした！ 来て下さりありがとうございます☺ 今日は少し連続してポーズを取ってみました！ じっくり自分を観察しながら、感じながら使っていただけたでしょうか？ ここ最近で続けて同じような感想がお客様...
Yoga 義務として付き合いとしてのヨガはしなくていい。自らが決めたときに私のヨガに会いに来て下さい♡
３月も半ばですね＾＾ ４月のスケジュールが決定いたしました☺ 公式ラインでのお友達登録をしてくださった皆様には先にお知らせは流れていますが、本日ホームページにもアップ完了です🌼 基本的には木曜日がメインになるのですが、土曜日一回...
My life 生活 食べることとヨガ。ヨガが日常にあれば自然に食べる量を調整できる。
沢山書きましたが、結論です。 ヨガが日常にあれば自然に食べる量を調整できる。 最初はお腹が空いてしまうと思うけど、最初だけです。 私も夜ご飯だけ食べますが、満腹は食べません。 腹八分目で十分だと頭や身体が勝手に判断してくれるようになりました...
Yoga 6名様も来てくれました♡基本を染みこませて変な癖をつけてしまわないように細かくうるさく(笑)伝えてます。
少しずつ定着してきているのかな？と思う木曜日。 敷島住宅さん内でのレッスンでした＾＾ 今日はなんと6名様！レッスンにご参加下さいました♡ 本当に本当に嬉しい・・♡ 毎週、自分でレッスンを開催できたことに喜びと嬉しさと感謝を頂いております...
Yoga 身体が硬いからヨガができない？それ本当の理由？身体が硬いからヨガをするんでしょう？
「私は身体が硬いから・・ヨガできないです」 「ヨガはしてみたいけど身体が硬くて無理なんです」 この言葉はどこのスタジオに行っても、プライベートでも本当によく聞きます。 それと同時に「ヨガは身体が硬くてもできます」 これもよく聞きます。 ...
My way of thinking 考え方 膳所レッスン場所の駐車場情報！車への価値観の変化でさらに自由に。お金のかけ方を変えました！
滋賀県の方は車を使っている方が多いですよね？ 私もそして主人も毎日車を使っています。 今年自分でレッスンを開催するのに気にしたのが駐車場でした。 中は広くても駐車場がなかったり狭かったりすると来れるのに、車の関係で来れないって言う方が多いか...
My way of thinking 考え方 SoloYOGA公式アカウント！登録者数30人を超えました✨一番早くスケジュールUP!します＾＾
皆様、昨日今日でかなり冷え込みましたが、体調崩されていませんか？ 今は熱が出るだけで大変というお話を今日生徒さんとしていました。 風邪というのは思っているより簡単に悪化しますよね。 去年から今日まで目立った体調不良もなく、レッスンができてい...
Yoga レッスン前のウォーミングアップという名の自分の時間。
今日のインスタグラムにも載せた話題です♪ 私はどのレッスン前にも基本軽いウォーミングアップを必ずするようにしています。 生徒さんが入ってこられる10分前、5分前でもです。 これからそのウォーミングアップとかストレッチをタイムプラスやら動...
Yoga ２月初日レッスンありがとうございました！自分の身体は自分で整える。
本日も敷島住宅さんイベントスペースでのレッスンお越し下さいましてありがとうございました！ 今日も体験様が来て下さいました🌼 少しずつですが、ここでヨガのレッスンがあるということを知っていただけて本当に嬉しく思います＾＾ 今日は座った状態...